身体代谢慢,平时要养成多喝水的习惯,这样才可以加快新陈代谢。另外也要适量的做一些有氧的运动。平时要保住充足的休息时间,不要熬夜,适量吃一些辣味的食物,这样才可以促进脂肪的燃烧,从而对新陈代谢也有促进的作用,但是如果一些疾病,比如甲状腺功能低造成的新陈代谢慢的情况下,可以服用甲状腺素片来加快新陈代谢。
北京大学第一医院 内分泌内科