吃火锅后防止发胖通常需要进行活动锻炼,例如跑步、快走等。使身体内吸收的热量能够快速的被消耗,同时还能够促进血液循环加快,防止热量转化为脂肪,造成身体肥胖。平时要少吃火锅,多吃新鲜的蔬菜以及水果,合理的安排饮食。
火锅中大部分是肉类食物,蘸料的热量比较高,容易造成身体肥胖。
北京大学第一医院 内分泌内科