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健身怎么越练越没劲了

病情描述:健身怎么越练越没劲了
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    健身越练越没劲了就可能是健身时间过久,没有休息引起,也有可能是长时间不运动,突然猛的增加运动量,所以会引起没劲。健身是没有捷径的,应该长时间坚持才可以蜕变,锻炼之后狂喝水,没有科学补充水分,也会引起越练越没劲。跟平时训练量太大也有很大关系。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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