三伏天祛湿气可以喝健脾祛湿的茶,比如赤小豆茶,荷叶茶和绿茶。经常运动也可以促使湿气排出,运动可以调节体内阳气,加快血液循环,促进代谢。如果条件允许可以选择中医刮痧或者拔罐,去除体内湿气。
平时不要吃生冷刺激的食物,最好避开潮湿阴冷环境,洗头发的时候要吹干。
中日友好医院 中医内科