平时吃一些苹果可以降低胆固醇,因为苹果中含有大量的黄酮类物质以及多酚,能够有效的将胆固醇的含量降低。另外也可以吃火龙果,火龙果属于高纤维素以及低能量的水果,具有很好的减肥以及降低胆固醇的功效。除此之外也要适量的吃一些葡萄,葡萄中含有白藜芦醇,能够大大的降低身体内的总胆固醇。
北京大学人民医院 肝胆外科