含雌激素高的食物豆类、芝麻、青花鱼、海带等食物。
如果身体出现雌激素含量较低,可以在日常生活中多吃一些含雌激素高的食物,雌激素是女性重要的内分泌激素之一,如果出现过低,通常会导致内分泌失调、骨质增生等症状。在日常生活中要保持充足的睡眠,不要长时间熬夜。
北京大学第一医院 内分泌内科