产后恢复,多吃以下食物对身体有好处。第一是肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物,第二是芹菜、菠菜等绿色蔬菜,第三是苹果、香蕉等新鲜水果。
此外,在产后恢复期间,产妇第一要规律作息,避免过度熬夜,第二要戒烟戒酒,远离烟酒环境,第三要保持良好的心态,稳定的情绪。
北京医院 妇产科