含有较高蛋白质的食物主要包括豆类和豆制品。常见的豆制品主要有黄豆、黑豆、豆腐、红豆、绿豆、豆浆,这些豆类以及豆制品通常情况下都属于蛋白质食物。蛋白质食物还包括了奶类和奶制品,主要包括马奶、酸奶、牛奶、羊奶、奶粉、奶酪,这些奶类和奶制品成分中也富含蛋白质。
北京医院 风湿免疫科