产后减肚子可以适当的做一些仰卧起坐运动,也可以适当的做一些俯卧撑锻炼,同时可以适当的进行一些慢跑或者长跑运动。在锻炼的过程中,能够加快肚子部位的脂肪燃烧,从而起到减肚子的作用。
在减肚子运动期间需要循序渐进,并且要长时间的坚持。在减肥期间要避免吃含胆固醇丰富的食物。
北京大学人民医院 产科