身体虚怎么办？

病情描述：医生，您好。我女儿今年18岁了，从小时候开始，她的身体就比较差，长大了也很容易感冒什么的，所以想请问一下医生，身体虚怎么办？吃点什么东西比较好？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，身体虚弱多表现为气血亏虚，脾肾亏虚，平时消化不良饮食不好免疫力低下等病因而导致的。平时可以多吃一些蔬菜水果多吃高蛋白的食物适当运动增强体质。根据病情的不同平时建议可以多吃山药，薏米，核桃，大枣等补气血，补脾肾的食物食疗调理，中成药物可以多吃一些玉屏风颗粒，贞芪扶正颗粒等提高免疫力。
张贵花 医师
南宫市人民医院二级甲等

病情分析：

你好，身体虚可以进行调理，饮食有度，工作上合理安排，劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，戒烟限酒，少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制，心理健康：善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境，全面均衡适量营养，合理锻炼。