木耳适当的吃些可以补充人体所需要的蛋白质,也能增加人体的抵抗力,并且木耳也有补血益气,还能调理肠胃功能预防便秘的情况发生,也能把体内的有害物质排出来改善身体的情况。
但是不宜过多的食用木耳,通常这种食物里富含很多的膳食纤维,有可能会导致腹泻和腹痛等症状出现。
中日友好医院 中医内科