吃木耳的好处通常能够补充身体所需要的营养,而且还能够起到润肠通便的功效,从而缓解大便干燥的现象。而且适当的吃一些木耳,也能够起到补气养血的作用,对于改善气虚血亏所引起的身体乏力或者是心慌气短等现象,一般也有一定的作用。木耳中含有的铁元素也比较丰富,能够改善缺铁性贫血。
中日友好医院 中医内科