葡萄一般可以起到生津消食的功效,同时还可以起到缓解疲劳的效果。因为葡萄里面含有比较多的苹果酸以及多种氨基酸,并且含有一定的维生素和果糖,适量吃一些葡萄不仅可以起到抗衰老的作用,而且还有助于睡眠。
日常一定要保持饮食多样化,尽量不要挑食和偏食。
中日友好医院 中医内科