鹅蛋可以起到补中益气、清热解毒的效果,里面有多种营养成分,比如说维生素、矿物质、蛋白质、胆固醇、卵磷脂等。吃了之后可以增强免疫功能,促进大脑发育,对于受损细胞跟组织也可以得到恢复。
平时应该合理搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一,多吃新鲜水果和绿色蔬菜。
中日友好医院 中医内科