南瓜的功效主要有:1、南瓜含有比较高的胡萝卜素,可健脾护肝,预防胃炎、夜盲。2、南瓜含有的锌,可促进造血,丰富的矿物质,防止骨质疏松,高血压。3、南瓜含有很多膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善便秘,促进体内毒素排出。4、南瓜籽还可降压,驱肠道寄生虫的作用。
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