如何防止骨质增生？

病情描述：老家最近的天气真的差到不行，天天都下雨，然后爷爷本身就有风湿病，一下雨就这里疼哪里疼的，我看很多老人家都有骨质增生，我想问下风湿病和骨质增生有没有关系？还有就是如何防止骨质增生？

医生回答 (3)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

大多数情况下，骨质增生经常发生在活动范围大的关节以及颈椎和腰椎之上。首先，我们必须积极注意休息，避免长时间保持姿势，避免长时间重复某一动作，加强温暖，避免感冒，并能恰当地进行游泳、这些体育锻炼，避免长时间跑步和爬山这些体育锻炼。
王海成 医师
海洋石油总医院二级甲等

病情分析：

你好，这种骨质增生的患者，平时一定要注意休息，尽量减少活动避免过度劳累，但是要坚持适当的锻炼，保证关节的活动度，能够有助于减少骨质增生的发生。同时要注意保暖，不要着凉，对于身体的健康有一定的好处。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。
张宝国 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

预防骨质增生的方法有很多种，平时你就不要干一些重体力活，多休息，可以适当的采用一些理疗的方法，刮痧，拔罐，按摩等都可以，起到通经活络，活血化瘀的功效。其实你也可以多运动，多晒太阳，可以适当的补一补钙，日常生活中也要，适当的增加衣服，做好保暖措施。

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