产后如何身材恢复
病情描述：我现在生完孩子已经有一段时间了，所以我打算去做产后恢复，产后身材恢复应该怎么做？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后身体恢复最好通过适当运动比较好。在生产两个月以后身体完全恢复时，可以适当散步或者是做仰卧起坐，都可以加快体内对脂肪分解来达到塑形和加快恢复作用。
生产之后锻炼身体时要控制好时间和力度，每次在5分钟到10分钟左右，可以逐渐的增加锻炼时间来加快恢复。
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