周末焦虑症应该注意些什么？

病情描述：我是一名上班族，平时都是周一到周五工作，大家都是一到周末就很开心，只有我自己不知道为什么一到周末就感觉到很焦虑，看书说这是周末焦虑症，平时要注意些，但我不太懂，我应该要注意什么？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

在这期间，可以通过心理治疗，帮助患者改变行为习惯或者首先要正确认识病情，调整好心态，在这期间同时配合药物治疗，或者，生物反馈治疗，放松治疗等，具体因人而异，焦虑症患者还可以同时配合药物治疗，比如说抗抑郁药物。一旦发现，要越早诊断，越早治疗。
包荣医师
上海市崇明区医疗急救中心二级甲等

病情分析：

周末焦虑症考虑可能是周一到周一止，工作比较充实，突然间闲下来有点不知所措，引起的焦虑。建议周末可以多参加一些户外活动，或者是和朋友一起出去游玩。尽量放松，使自己充实起来。或者是吃一些，喜欢的时候，看一些喜欢的书籍，放松心情，晚上睡觉前喝一杯牛奶，促进睡眠。

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