便秘怎样改善？
病情描述：我们家大概是祖传的便秘吧，妈妈也是，我也是，姐姐也是，从妈妈开始，一直到现在，我们找了很多中医来看，也吃了很多药来调理，但是都没有什么效果，我想知道便秘怎样改善？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，便秘要从饮食上做出调理才可以得到有效的改善，便秘大多数平时经常性的吃上火的食物导致的，首先可以多吃一些香蕉，香蕉含有丰富的维生素，吃了之后就可以预防便秘，也可以每天喝一杯蜂蜜水，这样也能预防便秘，平时一定要多喝汤，多吃一些粗纤维的食物。
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病情分析：
你有便秘的疾病，提示大便干燥，排便费力，排便次数减少，正常的大便通常是香蕉便，软硬适中，一般每天一次，我建议你不要乱吃泻药，需要从生活饮食习惯入手，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，因为纤维素也会吸水，然后膨胀，会使大便偏大，帮助大便排出，少吃肉类及蛋白类食物或者精细食物，平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯，你的大便情况应该会好转的。
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