高血压；糖尿病；怎样来预防？
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病情分析：
高血压糖尿病还是比较常见的慢性疾病，并且出现并发症的可能性还是比较常见的。出现了并发症还是比较麻烦的，如果有家族遗传史的话，还是需要平时多注意，如果出现了血压高，平时需要增加体育运动，尽量低盐低脂饮食，而如果出现了血糖高，尽量少吃甜食，减少淀粉类，碳水化合物类摄入。
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病情分析：
你好，血压高主要与遗传、动脉粥样硬化、以及情绪精神因素有关系，高血压的预防主要有平时要保持愉快乐观的心情，要注意休息，饮食要清淡，不要吃的过咸，以及油腻的食物等，另外要勤测量血压，一旦发现高血压，及时服药。糖尿病预防则主要通过适量的体育锻炼，限制高糖类食物等等。
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