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我不想再抑郁我想开心点的活着怎么做?

病情描述:你好,医生。马上我要上大四了,想到要面对找工作实习的压力,还想到以后要结婚生小孩的无奈,我不禁感叹起来,觉得生活没有意义,我不想再抑郁我想开心点的活着怎么做?
医生回答 (2)
  • 孙刚
    孙刚 副主任医师
    大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
    病情分析:

    现在主要是对未来比较迷茫,忧思过重引起的抑郁,建议现在想要有效的缓解的话,首先要调整自己的心态,不要提前思虑过多,想一些好的事情,应该多想想当下美好的事情,现在还是上学时期,可以多和朋友一起出去游玩,不要有太大的压力。或者必要情况下,可以咨询心理导师。

  • 曹艳
    曹艳 医师
    朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,你现在的症状表现考虑是患上了轻度的抑郁症的表现所引起的,导致患上抑郁症的原因,很有可能误以为你马上要面临找工作的一些压力所造成的,而且你的年龄也可能会涉及到谈婚论嫁,生育等方面的问题,所以这些问题加在一起,有可能会造成你心里压力过大,这样会导致抑郁症的发生,所以我建议你最好把事情往好的方面想,不要给自己这么大的压力。

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孙刚
孙刚 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科

擅长:精神心理障碍的诊治。
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