洗澡中需要注意什么?
病情描述：我在冬天洗澡的时候，一进到浴室就不愿意出来。打开热水器，淋花洒时间久了，浴室内就全是热气，有时觉得自己都有些透不过气来。害怕自己真的昏倒在里面，干脆会冒着冷打开一道窗，这才觉得自己能够呼几口气。这么想来，冬天洗热水澡真挺危险的，洗澡中到底应该注意些什么？
医生回答 (2)
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李辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院 三级甲等
(1)水温别太高
在人冲淋或浸入热水中的瞬间，会反射性地引起心跳加快，引起血压在短时间内升高，但随着全身皮下血管扩张，血压又会骤然下降，这样的血压波动，也会增加心脑血管意外发生的可能性。
对于年纪大一些的人来说，特别是本身就有高血压、糖尿病等疾病的朋友，洗澡水温略高于人体体温是个更适合的选择。
(2)洗澡时间别太长
洗澡时间过长的话，体温会升高，皮肤毛细管就会扩张以助散热，脑血管血液供应相对也会减少，那么就可能会导致大脑暂时性缺血缺氧，严重会晕倒。洗澡时间最好控制在半小时以内。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
洗澡的时候，浴室里要打开浴霸保持暖和，且注意水温不要太高，否则当人瞬间冲入温差太大的热水里时，血压会在短时间内迅速升高，随后皮下血管扩张，血压迅速下降，会造成较大的血压波动，对中老年人尤其不利。沐浴的时间也不宜过长，建议打开一点门窗透气，避免意外情况的发生。
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