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心里焦虑烦躁怎么办

病情描述:心里焦虑烦躁怎么办
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    心理焦虑烦躁可以通过深呼吸来释放心中的压力,也可以多听一些轻缓的音乐或者是做一些自己比较感兴趣的事情。严重时口服抗焦虑抑郁的药。

    心理焦虑烦躁不安可能是在生活中精神压力过大、情绪过度紧张导致。要调整好自己的状态,避免压力过大,还要参加体育锻炼。

徐莉萍
徐莉萍 主任医师

广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科

擅长:青少年行为和情绪障碍的诊疗以及各种青少年心理问题的家庭治疗,具备丰富的临床家庭治疗经验
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