背部瑜伽有这些效果么？

病情描述：医生您好，最近有朋友跟我说她去做瑜伽了。她跟我说背部瑜伽不仅可以很好的锻炼形态，还可以让背部脂肪减少，看起来更瘦。听她的描述我感觉好棒啊，请问背部瑜伽真的有这些效果么？

医生回答 (2)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

背部瑜伽对于身体的好处还是比较多的，首先能够有效的将身体的血液得到很好的循环，能够促进身体的代谢，而且背部的一些脂肪也能够逐渐的减少。可以让练瑜伽的女性变得背部，更加的挺直。对于整体也有很好的改变，能够起到塑身造型，使身体变得更加的有柔韧性。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，背部瑜伽可以有效的针对锻炼背部肌肉，减少脂肪堆积。能够使背部变得较薄，形态较好看的作用。另外全身的瑜伽，也可以，锻炼全身的肌肉，是减少脂肪的堆积，是形体看起来更加的优美。想要保持好的身材，还要控制住饮食，少吃糖分大，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

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