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怎样预防骨质疏松

病情描述:怎样预防骨质疏松
医生回答 (1)
  • 刘爱华
    刘爱华 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    预防骨质疏松的方法有很多,常见的有:1、平时要保证蛋白质等营养物质的摄入,适量喝一些牛奶,吃一些豆制品。2、要保证每天有足够的日照时间,大概在15-30分钟。在进行日照时,避免被太阳灼伤。3、和临床医生进行交流,选择一个比较适宜的活动方案,适当进行一些运动。

刘爱华
刘爱华 副主任医师

北京医院 风湿免疫科

擅长:特别擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治,经验丰富。
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