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怎么提高身体代谢能力

病情描述:怎么提高身体代谢能力
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    提高身体的代谢能力可以通过饮食和运动两个方面共同改善,饮食上可以在早餐的时候多吃一些富含优质蛋白的食物,这样可以提高身体的基础代谢率。多进行一些有氧锻炼,游泳跑步,跳绳,都可以促进身体的新陈代谢。经常用热水泡澡也可以促进血液循环,加快身体的代谢。

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文思 主治医师

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