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晚上难以入睡怎么回事

病情描述:晚上难以入睡怎么回事
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上难以入睡,可能是精神压力过大的原因,还有可能是白天睡眠时间过长造成的,另外与睡眠环境不理想也有较大的关系。

    睡觉之前尽量不要做与睡觉无关的事情,并且最好不要看一些过于刺激性的影片,可以在睡前泡脚或者是喝热牛奶,帮助提升夜间的睡眠质量。睡觉的时候还需要适当的调节温度。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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