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晚上老是做噩梦怎么办

病情描述:晚上老是做噩梦怎么办
医生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任医师
    广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上老是做噩梦可以在医生指导下使用营养神经和安神补脑的药物进行治疗,这样能够改善睡眠质量,避免做噩梦。另外在晚上睡觉前也可以适当喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚,能够促进睡眠。同时在睡前也可以进行一些有氧运动,比如散步打太极拳,白天也可以参加体育锻炼,减轻压力,可以改善睡眠。

徐莉萍
徐莉萍 主任医师

广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科

擅长:青少年行为和情绪障碍的诊疗以及各种青少年心理问题的家庭治疗,具备丰富的临床家庭治疗经验
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