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太累吃什么缓解疲劳

病情描述:太累吃什么缓解疲劳
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    太累可以适当的喝一些牛奶或者是吃一些牛肉,并且也可以吃鱼肉或者是蔬菜水果等食物。能够补充身体所需要的蛋白质以及维生素,从而缓解身体疲劳的情况,还可以吃一些红枣或者是西洋参,能够起到补气血的功效,也能够起到一定的辅助作用。

    身体劳累主要是由于从事重体力劳动以及有剧烈的运动引起的,因此平时一定要注意劳逸结合。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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