我想减肥，又不敢吃药，怎么办？
病情描述：医生你好，我一米六，但是我有120斤。我一直觉得自己很胖，我很想减肥，然后我有尝试过去跑步。但是反倒胖了。医生，我想减肥，又不敢吃药，怎么办？
医生回答 (3)
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病情分析：
减肥最好不要通过服用减肥药的方法，因为减肥药会抑制食欲，加快胃肠道的蠕动，从而出现腹泻的现象，有些患者还会因为服用减肥药而患有厌食症，而且停用减肥药后体重还会反弹，所以对于减肥并没有太大的用处。减肥一般是以控制饮食和坚持锻炼的方法为主，但是必须坚持，这样才可以帮助减肥。
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病情分析：
你好，平时如果有肥胖需要适当的跑步运动，健身，游泳，循序渐进的加强一下运动强度是可以减掉多余的脂肪，需要坚持锻炼，平时也需要避免食用高脂肪类的食物，避免熬夜，保证充足的睡眠。通过均衡饮食，保证充足睡眠，适当运动加强运动强度减掉多余的脂肪。不建议药物减肥，或者是节食减肥。
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病情分析：
你好，盲目的减肥对自己的身体健康无益反而有害，一日三餐之中最重要的就是早餐，中餐、晚餐不要吃的过量。用药物减肥对身体多多少少是有害处的，还有刺激性。现在提倡健康减肥，饮食均衡，早上起来跑步、早餐吃营养一点，多报一些与运动相关的项目培训，比如游泳，跑步等。
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