怎么样可以减臀部？
病情描述：我感觉自己的臀部非常的大，每次出去的时候穿裙子还好，只要一穿裤子就有好多人对我投出异样的目光，我觉得特别的难受，感觉自己的臀部貌似有一些病态的肥大，所以我想问一下怎样可以减臀部？
医生回答 (3)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果想要有针对性的减臀部，建议平时可以多爬楼梯，多走路，另外经常要做收臀运动，饮食上要注意均衡营养，多补充蛋白质，少吃油腻的食物，不能吃辛辣刺激生冷的食物，吃高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，另外也可以做一些柔和的运动，如练瑜伽，打太极，劲走等等
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病情分析：
你好像对来说臀部这个位置的肌肉比较紧实，脂肪并不是很多，这种情况下如果要减肥的话，相对会有一点困难的，那么你可以考虑通过运动的方式，可以考虑应用一些器械帮助你辅助，可能效果会好一点，另外你可以考虑通过手术的方式，但是这个部分手术也是很难做的。
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葛圣升 医师
嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心 一级丙等
你好，首先很高兴为你解答臀部偏大考虑是由于久坐导致的你可以通过锻炼的方式，比如，瑜伽，游泳，慢跑等方式来达到臀部变小的目的。平时注意清淡饮食，饭吃七分饱，不要吃辛辣油腻的食物，你也可以去医院的针灸科减肥既安全又健康，又有效，平时不要绝食，这样不仅会伤害脾胃功能，也无法使臀部变小。
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