4岁的小孩在一般情况下,每天需要睡9个小时到10个小时左右的时间就可以。具体的时间也是需要根据宝宝的精神状态和体内激素代谢来进行决定的。
儿童每天的睡眠时间不要少于8小时,在平常也要养成良好的生活习惯在睡之前避免大量喝水。在平常多吃一些含维生素的新鲜蔬菜和水果。
北京积水潭医院 小儿内科