哺乳期钙摄入量
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期钙摄入量应该在1200毫升左右。
在哺乳期间可以通过饮食的方式来补充体内的钙质,可以适当的喝一些牛奶或者是奶制品,里面中含有的钙质比较丰富,而且也容易比较吸收,另外也可以适当的吃一些虾皮、虾肉以及鸡蛋黄的食物都可以补充体内的钙质。日常生活中一定要多喝一些汤类。
哺乳期钙摄入量应该在1200毫升左右。
在哺乳期间可以通过饮食的方式来补充体内的钙质,可以适当的喝一些牛奶或者是奶制品,里面中含有的钙质比较丰富,而且也容易比较吸收,另外也可以适当的吃一些虾皮、虾肉以及鸡蛋黄的食物都可以补充体内的钙质。日常生活中一定要多喝一些汤类。