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哺乳期妈妈可以吃瓜子吗

病情描述：哺乳期妈妈可以吃瓜子吗

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

哺乳期妈妈是可以吃瓜子的。瓜子当中含有微量元素、不饱和脂肪酸，适当吃些瓜子能够补充身体所需营养，提高自身免疫力，而且还能延缓衰老，注意不要一次吃太多，以免引起上火，出现口干、喉咙疼痛等症状。

哺乳期妈妈还可以吃些开心果、松子、花生等，注意营养丰富，合理搭配膳食。

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