吃枸杞子每天用量为多少？
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病情分析：
你好，枸杞营养价值非常高，可以每天咀嚼10个以上，但也不要太多。39岁的年龄的确到了养生的时候，更为关键的是需要注意规律生活。不要熬夜戒除烟酒。要养成一个良好的行为习惯，保健茶，保健药，尽量不要多吃，要注意少食多餐多运动，在饮食上要低脂肪，低蛋白，低糖低盐。
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病情分析：
你好，枸杞本身是一定的补肾作用的药物，而且是药食两用的，本身也可以作为水果，所以在这种情况下，一般来说多一些或者少一些影响倒是不大的，而且你反正也是长期应用，一般来说一天十克二十克是没有问题的。你可以考虑煮粥或者泡水都是可以的。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
枸杞子的主要作用就是可以起到滋阴润肺补肾的作用，而且还有明目的作用，一般情况下它是属于药食同源的，所以如果你要是有肾阴虚，或者是眼睛有视物模糊的话每天吃5到10克都没有问题。或者是可以泡水喝，也可以是选择做菜的时候放一些。
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