成年人正常的呼吸频率,每分钟大约在16~20次之间。如果呼吸频率超过每分钟20次,则属于过快的情况。如果呼吸频率低于每分钟16次,则属于过慢的情况。
在日常生活中,还要多做户外运动,提高自身的免疫力。而且也可以适当的练习憋气,可以提高肺部的功能。
山东省立医院 保健呼吸科