得了忧郁症该如何治疗和调节？
病情描述：几个月前我就觉得我朋友的行为及一些想法怪怪的，我一直劝她去医院看一下，她老是说没事，终于昨天她去医院看一下，查出是抑郁症，所以我想来问一下，得了忧郁症该如何治疗和调节？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果说已经明确了就是抑郁症的问题的话，可以找一名心理辅导师，辅助治疗，查找出来病因。要考虑配合使用一些抗抑郁药物的治疗的了，给你一些建议:感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外散散步，外出做一些自己喜欢的事情，放松心情。能缓解不良情绪的发生。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
忧郁症的调节主要是多看看书，充实充实大脑，自己定一个目标，然后根据这个目标来去前进，这样的话呢，有事可做，也不会东想西想。然后就是听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，必要时也可以配合面对面的心理疏导，有助于改善，如果症状厉害的话，可以采取一些药物来进行抗忧郁。
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