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女生吃什么补血

病情描述:女生吃什么补血
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    女性可以经常吃以下补血的食物,比如大枣、猪肝、动物血制品、菠菜、黑木耳、红糖、阿胶糕、枸杞、花生粥、西红柿、瘦肉等食物,可以补铁也可以补充叶酸。

    指导意见:平时多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,食物要多样化避免贫血,不要熬夜避免影响肝细胞造血。

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