喝四物汤或者是三红汤都能起到补血作用。四物汤是有4种中药,经过加工制作而成,具有很强的补血作用,对于气血不足或者是贫血,引起的脸色发黄和经期量少都有更好的效果,三红汤是有三种食物制作而成,其中有红枣、红豆、花生也有很强的补血效果。
也可以适当吃些猪肝和猪血。
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