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发育期如何增高

病情描述:发育期如何增高
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    发育期增高可以通过运动和饮食方面来进行调理,适当的参加一些有氧活动。比如打篮球和跑步,促进骨骼的发育,还要多摄入一些含钙的食品和优质蛋白质的食物。

    在发育时期摄入足够的营养是比较重要的,还要保证充足的睡眠。不要经常熬夜,一日三餐要有规律,细嚼慢咽。

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