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大姨妈期间吃什么补血补气

病情描述:大姨妈期间吃什么补血补气
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大姨妈期间可以适量的吃一些红枣、葡萄干、黑芝麻、动物肝脏、以及瘦肉等食物,这些食物可以有效的帮助补气血,从而避免在月经期间出现不适的症状。

    在月经期间饮食要以清淡为主,尽量不要吃刺激类食物。同时还要注意个人保暖,从而避免出现着凉或者是痛经的情况发生。

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