不吃早饭可能会导致营养不良,从而会引起免疫力低下,同时还可能会增加感冒或者是心血管疾病的发生。另外长期不吃早饭有可能会导致患上胃部疾病,甚至还会出现加速衰弱哦。
在吃早饭的时候,避免吃些油腻或者生冷的食物,多以鸡蛋和牛奶以及小米粥等食物为主。
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