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拉筋运动有哪些

病情描述:拉筋运动有哪些
医生回答 (1)
  • 单建林
    单建林 主任医师
    首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
    病情分析:

    拉伸有利于人的身体健康,拉伸运动有许多,例如:颈部拉伸、手腕拉伸、下压拉肩膀、站立扭转、十字后扣开胸、侧腰伸展、小腿拉伸等等。

    要根据自身的实际情况选择适合自己的拉伸方法,建议在专业人士指导下进行,要循序渐进,不要过度拉伸,以免造成身体的损伤。

单建林
单建林 主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 骨科

擅长:颈、胸、腰椎疾病的诊断和治疗,尤精于复杂的颈椎、腰椎手术。
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