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滑膜炎如何锻炼

病情描述:滑膜炎如何锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    滑膜炎锻炼的方法是下蹲练习,刚开始的时候应该避免机体过度疲劳,可以缓慢蹲下,最好每天坚持,逐渐增加运动量和运动时间。可以减少炎症或者是关节僵硬,也能改善关节滑液循环。

    出现滑膜炎应该及时做关节的锻炼,可以增加局部肌肉的力量,也需要注意保暖,避免着凉。

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