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尿失禁盆底肌锻炼方法

病情描述:尿失禁盆底肌锻炼方法
医生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    尿失禁盆底肌锻炼方法是做侧踢的运动或者是深蹲的运动,也可以在家做缩肛运动或者是提肛运动,需要长时间坚持锻炼盆底肌肉,改善尿失禁的症状。必要的时候可以听从医生指导,选择药物治疗。

    日常生活当中应该多注意休息,每天保证8个小时睡眠时间,不可以让机体过度疲劳,避免久坐和憋尿。

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