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怕冷又容易上火怎么调理

病情描述:怕冷又容易上火怎么调理
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身体怕冷而且容易上火,要先从饮食起居方面来进行调理,平时要做到早睡早起不要熬夜,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,提高机体免疫力,保证充足的水分供给。禁止吃一些辛辣刺激的食物,像一些性质比较温的食物也要减少摄入,例如榴莲、樱桃、牛羊肉等,外出时要做好身体的保暖。

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