男人一般吃海参、牡蛎以及山药等食物壮阳。海参里面含有多种营养成分,其中包括多糖、皂苷以及脑苷脂等,里面的多糖有调节免疫力以及抗凝血等功效,皂苷有一定抗菌效果。牡蛎的肉质鲜美,营养非常丰富,有很好的养生保健功能以及药用价值,能起到滋阴补肾以及补钙的功效。
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