去除体内湿气的食物一般包括赤小豆、南瓜、芡实、山药、薏米等等,另外也可以通过艾灸或者是拔罐的方法去除体内的湿气,还可以服用人参归脾丸,但是也需要听从医生的指导用药。平时要在天气良好的时候适当的晒太阳,也可以在太阳底下运动锻炼,促进排汗,还可促进湿气的排出。
中日友好医院 中医内科