枸杞通常能够起到补气的作用,枸杞中含有枸杞多糖,有补气养血的效果,而且还有滋阴明目的功效,对于气血不足以及阴虚能够起到改善的效果,但是要避免服用过多,以免导致身体上火。
平时要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物,另外还可适当的进行运动锻炼,每天都要保证充足的睡眠时间,不宜熬夜。
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