吃薏米、红豆、黑豆、绿豆、山药等可以有效去除湿气,也可以在医生的指导下,通过口服参苓白术散调理。
薏米,红豆,黑豆和绿豆山药等都可以通过熬粥的方法吃,都有健脾燥湿的效果。在日常的生活中,也应该少吃一些生冷寒凉刺激性的食物,洗完头之后一定要把头发吹干。
中日友好医院 中医内科